Χοροθεραπεία.... ένας παλιός σύγχρονος τρόπος εσωτερικής ανάπτυξης....!

Η χοροθεραπεία είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας, μια θεραπευτική παρέμβαση.  Αν και έρχεται μέσα από τα βάθη των αιώνων, αναπτύχθηκε με την σημερινή της μορφή στα μέσα του 20^ου αιώνα, μετά το 1940.

Ο χορός, δηλαδή η κίνηση του σώματός μας γνωρίζουμε πολύ καλά ότι προϋπάρχει από τις πρωτογενής κιόλας εποχές.

Bullying – Σχολικός Εκφοβισμός: Η μάστιγα της εποχής.

«Τον Φώτη τον πειράζανε τα παιδιά στο λύκειο, γιατί φερόταν κάπως με θηλυπρέπεια. Μια φορά τον στριμώξανε οι νταήδες στις τουαλέτες, τον σπρώξανε σαν να φαίνεται σκυμμένος κι ένας άλλος έβγαλε τα βρακιά του. Δεν του κάνανε τίποτα άλλο, αλλά εκείνη τη στιγμή τον βγάλανε φωτογραφία, με το κινητό

Πως μπορεί να επηρεάσει η οικονομική κρίση τα παιδιά μας;

Ποια είναι η σημερινή κοινωνία μας? 

Κρίση, φτώχεια, ανεργία. Αυτά έχουν ως αποτέλεσμα ανθρώπους που ήταν ήδη μέλη μιας αδύναμης ομάδας (όπως μη επαρκώς υγιείς άρα και μη ικανοί για εργασία, ανάπηροι, ναρκομανείς, αγράμματοι, άνθρωποι που ήδη είχαν περάσει την παραγωγική τους ηλικία και δεν είχαν κάτι σταθερό, όπως δουλειά σπίτι και οικογένεια, αλλοδαποί, ηλικιωμένοι), να βρίσκονται στον δρόμο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι άτομα της κοινωνίας που ουσιαστικά δεν της είναι χρήσιμα από την στιγμή που δεν μπορούν να δουλέψουν γι αυτήν, άρα δεν την ενδιαφέρουν. 

Ένα παιδί την σήμερον ημέρα κατακεραυνώνεται από χιλιάδες τέτοια μηνύματα.

Σαδομαζοχισμός. Πόσο αθώος είναι?

Ο Σαδομαζοχισμός ανήκει στην κατηγορία των σεξουαλικών διαστροφών ή αλλιώς παραφιλίες. Ως σεξουαλική διαστροφή θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε μια σεξουαλική́ δραστηριότητα ή φαντασίωση, αντίθετη με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες σεξουαλικής συμπεριφοράς που επιδιώκει τη σεξουαλική́ ικανοποίηση με τρόπους άλλους εκτός της κολπικής συνουσίας, της συναίνεσης του/ της συντρόφου, και της συνεύρεσης με άτομο της ιδίας σεξουαλικής και ηλικιακής ωριμότητας (Βαϊδάκης, 1982). Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μόνιμη ή υποτροπιάζουσα.

Για να ορίσουμε ότι κάποιος πάσχει από κάποια ψυχική διαταραχή θα πρέπει

Τα στάδια της Απώλειας και του Πένθους

Πένθος. Τι σημαίνει η λέξη πένθος?

Πένθος είναι η λύπη για τον θάνατο αγαπημένου προσώπου, βαθιά θλίψη λόγο συμφοράς και ακόμα το χρονικό διάστημα κατά το οποίο τηρούνται ορισμένοι τύποι ως ένδειξη πένθους.

Τι είναι όμως το πένθος για τον καθένα μας ξεχωριστά και πως το βιώνει?

Το πένθος και το πώς θα το βιώσει κάποιος εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του καθενός ξεχωριστά, τα βιώματά του, τις εμπειρίες του, την ηλικία του και φυσικά το περιβάλλον του. Σίγουρα διακατεχόμαστε από πάμπολλα συναισθήματα όλο αυτό το χρονικό διάστημα. Συναισθήματα αρνητικά και ανυπόφορα πολλές φορές, που όμως τελικά μας λυτρώνουν. Το σοκ της απώλειας, η άρνηση, 

Νιώθεις ότι πεινάς? Δες τι μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σου.

Η όρεξη μπορεί να σχετιστεί με πολλούς παράγοντες. Βιολογικούς, ψυχολογικούς αλλά και κοινωνικούς. Για εμάς τους Έλληνες το φαγητό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην κουλτούρα μας. Από την αρχαιότητα ακόμα η τροφή κυριαρχούσε στις γιορτές και στα έθιμα. Από την άλλη πολλές φορές έχουμε παρατηρήσει ότι όταν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά αναζητάμε να φάμε και κυρίως κάτι γλυκό.

Τι γίνεται όμως όταν νιώθεις ότι το φαγητό σου έχει γίνει εξάρτηση?

Τι συμβαίνει όταν ξεκινάς να τρως και νιώθεις ότι δεν μπορείς να σταματήσεις?

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Το να είμαστε υγιής είναι το πιο σημαντικό πράγμα που ευχόμαστε σχεδόν καθημερινά.

Όμως πώς αντιλαμβανόμαστε τον ορισμό της υγείας?

Συνήθως αντιλαμβανόμαστε την υγεία ως την απουσία συμπτωμάτων, πόνου, ασθένειας ή κάποιας γενικότερης δυσφορίας.

Είναι όμως αυτή η αντίληψη σωστή?

Μπορούμε να θεωρήσουμε έναν καπνιστή υγιή ακόμα και αν δεν έχει κανένα ίχνος δυσφορίας ή κάποιου άλλου συμπτώματος?

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ, 1948)

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ ΜΑΣ

Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο!

Κατά τα τελευταία χρόνια έχει υπάρξει ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για την προώθηση υγιών συμπεριφορών. Μια σημαντική συμπεριφορά για την υγεία είναι η φυσική δραστηριότητα. Το Υπουργείο Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου προτείνει να ασκείστε τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα από 30 λεπτά τουλάχιστον μέτριας σωματικής δραστηριότητας (Department of Health, 2004).

ΣΟΒΑΡΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ Ή ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ?

Τι είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα?

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα η αλλιώς ψυχοσωματική διαταραχή είναι ιδιάζουσες σωματικές παθολογικές καταστάσεις, όπως διάφοροι πόνοι στο σώμα μας ή σε κάποιο όργανο, μυϊκοί πόνοι, αϋπνία, ταχυκαρδία, πίεση, ξηροστομία, διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα ή το σύνδρομο σπαστικής κολίτιδας, σεξουαλικά προβλήματα, οσφυαλγία ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ζαλάδες, πονοκέφαλοι, μυρμηγκιάσματα, μουδιάσματα ή μειωμένη αισθητικότητα, προβλήματα μνήμης, προβλήματα στην διατροφή, οι οποίες δεν προέρχονται από κάποια συγκεκριμένη οργανική – παθολογική αιτία αλλά από την ψυχική σφαίρα του ατόμου (Martin, 2011).

Τα συναισθήματα μας έχουν άμεση σχέση με το σώμα μας.